お題：身体が固いです。何かおすすめのストレッチありますか。に回答♪

最初の１か月は、身体固いカラ
全身筋肉痛になりますが、

毎日寝る前に、チョットだけストレッチ
細く長く続けていたら
チョットずつだが、
柔らかくなるよん
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