お題：今日は「不眠の日」眠れない時の対処法教えてください！に回答♪

可能なら夕食前に
ゆっくりお風呂に浸かって

寝る前に
リンパケアしていたら
スヤァ〜と寝ちゃうことが多いよ

🐑💤

☝これは生活リズムが整っているときね

ダメダメな時は
寝落ちして変な時間に目覚めちゃう😨
気をつけねば💦