日焼け止めバッチリ、長袖and長ズボン
髪の毛わタオル被って、焼けないよーに工夫したよん╰(*´︶`*)╯♡

あまりに暑いし、
疲れたカラ、３０分くらいで、終了！
運動不足わマズイと聞いたカラ
ハイヤー辞めて、少しだけだが、
歩く習慣にしたんだ！

ホントに、少しずつですが！
毎日細く長く継続してくのが、大事だと思いますので(￣(工)￣)❤️
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