

㊙ 写メ日記・動画
朝起きたら
百パーセント果実のジュース❤️
昼又は、夕方のみ炭水化物/タンパク質を
シッカリ食べます。
どーしても、お菓子食べたいナラ
個室での待機チウのみʕ•ᴥ•ʔ❤️
勤務おわて
深夜帰宅したら、ホントに大事❤️
お酒は、ガンガン飲みますが、
トマト1個/豆腐1個/刺身のみ❤️
寝る前に
どーしても、炭水化物食べたいナラ
お茶漬け/おかゆ/ざる蕎麦のみ❤️
長ネギが
各種ビタミン取れますし
お気に召しているカラ
毎日、積極的に摂取するよーに
心掛けておりますです❤️
外食完全に辞めて、メチャメチャ質素になりました╰(*´︶`*)╯♡!
理由は
絶対に病気/風邪を引きたくないカラだよん〜!
揚げ物/焼きそばみたいに
余分なものは、食べない。
年々、胃は小さいカラ少食❤️
栄養は、きちんと摂取を
心掛けておりますです❤️












目覚めたら 男の子いなくなってた 爆笑
お足元悪い中会いに来て下さった皆様❤
ケンちゃん❤
ドヘンタイ野郎ゆうじ❤
あきちゃん❤
乱入ではあいりちゃん❤
今日もいい日曜日になれました😃💓💓
また明日からお仕事気張ってね💋
お片付けしまーす👋😉
KUREHA
次回、7月にお会いできたら良いネʕ•ᴥ•ʔ❤️